Het celebrity dieet van Candice Swanepoel

Mogen er wel een paar kilootjes af? Wie weet kunnen de celebs je helpen. De bikini body’s van de sterren vergen de nodige discipline, een strikt dieet en een heftige work-out routine. Maar hun regimes zijn niet langer geheim. Dit keer het dieet van Candice Swanepoel.

Dit sexy Victoria’s Secret model met de ellenlange benen en elegante zwanenhals is gezegend met topmodelgenen. Een freak of nature dus, maar wel eentje die er ook alles aan doet om deze good looks te behouden. Candice: “Ik hou van een goed ontbijt. Vooral met croissants, eieren en bacon.”

Dieet

Kleine, uitgebalanceerde porties met magere, eiwitrijke producten zoals tonijn, vitaminerijke groenten als avocado en calorie-arme vruchten zoals bosbessen zorgen ervoor dat ze zorgeloos in een minuscuul bikinietje in de branding kan rollen. Voor een mooie huid drinkt ze veel water, na de lunch cocoswater en ze laat groene thee uit haar geboorteland Afrika overkomen. Het Braziliaanse brood dat ze zo lekker vindt, moet ze het grootste gedeelte van de tijd weerstaan.

Workout

Topmodel trainer Justin Gelbrand laat de schone zo’n vier dagen per week alle hoeken van de sportzaal zien. Onder zijn begeleiding leeft ze zich uit met boksen, rennen, spinning, yoga, Pilates en circuit training. Ze doet oefeningen met weerstandbanden, Bosu balls en gewichten. Een gemiddelde work out duurt 75 minuten. Wanneer ze zich voorbereidt voor een belangrijke fotoshoot, is ze twee keer per dag in de sportschool te vinden.

Pittig katje

“Behalve dat ik fit blijf, leer ik met het boksen ook om mezelf te beschermen. Als ik te moe ben om te boksen, doe ik yoga. Zo blijf ik lenig en leer ik mijn hoofd rustig te houden.”

Beeld: Getty