Een crashdieet zou slecht zijn. Nieuw onderzoek bewijst nu het tegendeel. Als het gaat over afvallen zijn langzaam en gelijkmatig de key words. Tenminste, dat is wat al decennia wordt beweerd.
Wel of niet crashdiëten?
Een Australische studie toont dat snel gewichtsverlies op korte termijn effectiever is dan een gelijkelijke langzame aanpak. De onderzoekers zetten volwassenen met overgewicht twaalf weken lang op een steng dieet, waarbij de slechts 450 tot 800 calorieën per dag binnenkrijgen. Daarnaast werd een controlegroep op een geleidelijk afvalprogramma gezet, waarbij hun dagelijkse calorie-inname met 500 calorieën werd verminderd. Wat bleek?
Lees het complete verhaal in Grazia, vanaf morgen in de winkels!
Beeld: Sanoma beeldbank
