Dít gebeurt er met je lichaam als je niet genoeg water drinkt

Dat water the key van een goede huid is, weten we nu wel, mede dankzij Grazia's water challenge met verrassend resultaat...

Lees ook

Dat water the key van een goede huid is, weten we nu wel, mede dankzij Grazia’s water challenge met verrassend resultaat. Maar niet alleen voor je huid is het heel belangrijk, je hele lichaam heeft elke dag gewoon genoeg water nodig. Punt. Wij snappen ook wel dat frisdrank zóveel lekkerder is, maar dít doet te weinig water met je lichaam volgens Marie Claire US.

1. Je hebt meer kans op gezondheidsproblemen. Hoe meer water je drinkt, hoe minder kans je hebt op nierstenen, urine en darmkanker en hartaanvallen.

2. Te weinig water zorgt voor een slechte stofwisseling. Dokter Howard Murad schreef in het boek The Water Secret het volgende: “Als je lichaam op een goede en efficiënte manier wordt gehydrateerd, verbrand je meer calorieën.” En dat willen we natuurlijk allemaal…

3. Je kunt minder goed nadenken. Wetenschappers aan het instituut Psychiatrie van het King’s College in London hebben vastgesteld dat de hersenen van tieners die te weinig water dronken weg van hun schedel slonken. Toen ze werden gevraagd om een probleemoplossend spel te spelen, functioneerden ze net zo goed als tieners die wél genoeg water dronken, maar moesten veel langer nadenken en konden zich minder goed concentreren. Water herstelt de hersenen namelijk naar de normale grootte.

4. Je eet meer. Het is wetenschappelijk bewezen dat de personen die 8 glazen water op een dag drinken, bij het avondeten onbewust 75 tot 90 calorieën laten liggen. Reken maar dat je afvalt!

5. Rimpels. Om tóch nog even verder te gaan over wat water met je huid doet… Ja, we krijgen écht rimpels als we te weinig water drinken. Nu merken we daar nog niets van, maar later betaal je de rekening voor je slechte waterinname.

Lees ook: Dít doet 3 liter water per dag met je huid

Beeld: Sanoma Beeldbank

 

 

Laatste nieuws

Zie ook