De bootcamp voor de happy few

Een bootcamp waarvoor je eerst een motivatiebrief moet schrijven. Ja, dat bestaat. In Nederland. ‘Als je er niet echt voor gaat, bereik je gewoon minder.’

Echte rockster

In sportieve kringen in Amsterdam zoemde het al even rond. Een nieuwe manier van trainen, waar je niet alleen strakker en fitter van wordt, maar ook mentaal sterker. De voor- en na foto’s op de site spreken boekdelen, maar de Rockstar Lifestyle is niet voor iedereen toegankelijk. Alleen personen met de juiste motivatie worden toegelaten en daarna moet je iedere keer bewijzen dat jij een volwaardige Rockstar bent. Gijs Craenmehr is CEO van Rockstar Lifestyle en de bedenker van het concept: ‘Alleen mensen die echt gemotiveerd zijn kunnen deelnemen aan onze Rockstar Bootcamps. Dat klinkt streng, maar als je er niet voor gaat, bereik je gewoon veel minder. Rockstar worden gaat om een levensstijl,’ vervolgt Gijs enthousiast. ‘Om het maximale uit het leven te halen wat er in zit. We maken continu plannen voor onze carrières. Op iedereens bureau ligt wel een ‘To do’- lijstje, maar bijna niemand maakt een leefplan. Vraag jij jezelf weleens af hoe je in gezondheid oud wilt worden?’ Ongeveer zes keer per jaar start er een groep potentiele Rockstars met in de eerste fase het Rockstar Bootcamp. Na de motivatiebrief volgt een pre-bootcamp. Hier wordt gekeken of je het pittige regime aankunt. Lukt dat niet, dan ga je naar huis met een trainingsprogramma van drie weken. Na die drie weken mag je je opnieuw bewijzen en bij succes mag je ook meedoen. Dan begint het zware werk. Zes weken lang train je  iedere week drie keer met je groep, krijg je een persoonlijk voedingsplan, staat er 24 per dag een coach voor je klaar en word je ingewijd in het hoe en waarom van de training. ‘Wij geloven in motivation through education. Als je begrijpt waaróm je iets doet ben je al een stap verder,’ aldus Gijs. ‘In de groepen zitten kroketten etende bankhangers én topsporters. Iedereen werkt op zijn eigen niveau naar een hoger doel. Ik kan mijn enthousiasme niet verbergen als ik de resultaten van de deelnemers zie na de eerste zes weken.’ Na Rockstar Bootcamp ben je in principe een Rockstar for life en behoor je tot een illuster gezelschap Rockstars waar je kunt genieten van verschillende trainingen en lezingen mag volgen om je nieuwe levensstijl tot je 99^ste voort te zetten. Gijs: ‘Ons streven is om de fitste community van Nederland te worden. Of eigenlijk wel van de wereld.’

Tips van Gijs

- Gooi die weegschaal weg. Gewicht is maar betrekkelijk. Het gaat om je vetpercentage en je hoeveelheid spiermassa. - Vrouwen denken vaak dat ze van krachttraining grof worden. Niets is minder waar. Het helpt bij het krijgen van een       gestroomlijnd lijf. - Ga niet voor middle of the road, maar blijf jezelf uitdagen.