5 Redenen waarom vriendschap goed is voor je gezondheid

Beste vrienden, we kunnen niet zonder ze. Naast het feit dat het gewoon super gezellig is om ze om je heen te hebben, heeft vriendschap ook heel wat voordelen voor je gezondheid. Nieuwsgierig waar jouw vriend(innen) jou onbewust toch mee helpen? Lees dan snel verder:

1. Beschermt je tegen dementie

Een Zweeds onderzoek heeft uitgewezen dat mensen van 75 jaar of ouder, die contact hebben met vrienden en familieleden, minder kans hadden op het ontwikkelen van dementie. Volgens onderzoekers is contact een manier om de hersenen in vorm te houden.

2. Vrienden zorgen ervoor dat je minder gestrest bent

Een groot voordeel aan vriendschap is dat het je stressniveau flink doet dalen. Met vrienden kun je je frustraties delen, waardoor je deze niet hoeft op te kroppen. Daarnaast weten ze je weer aan het lachen te maken als je je rot voelt en helpen ze je bij het verwerken van een vervelend voorval.

3. Lachen

Lachen is goed voor je hart en dé perfecte uitlaatklep voor stress. En met wie kun je beter lachen dan met je (beste) vrienden? De reden om de eerstvolgende keer nog meer flauwe grappen te maken samen!

4. Langer leven

Of je nu door een moeilijk tijd gaat of door betere tijden, goede vrienden steunen je altijd. Stanford University onderzocht vrouwen die aan borstkanker leden en ontdekte iets bijzonders. De groep die steun van vrienden kreeg, leefde volgend het onderzoek twee keer zo lang als de patiënten die hun verdriet alleen verwerkten. Maarf daar bleef het niet bij. De eerste groep zou ook minder last van pijn gehad hebben. Een andere studie toont een gelijk resultaat. Zij onderzochten patiënten die een hartaanval hadden gehad en concludeerde dat patiënten met minder vrienden sneller overlijden na een hartaanval.

5. Kuddedier

Mensen met veel vrienden zouden ook minder last hebben van problemen met het hart, bloedvaten en immuniteit. De reden? De mens zou van nature een 'kuddedier' zijn en anderen nodig hebben om te overleven. Wanneer we ons verbonden voelen met anderen zijn we meer ontspannen, wat goed is voor de gezondheid.