‘Trampoline springen is beter dan hardlopen’

Ben jij gek op hardlopen en ren je dan ook meerdere keren in de week een rondje? Stop daar dan onmiddellijk mee en koop...

Lees ook

Ben jij gek op hardlopen en ren je dan ook meerdere keren in de week een rondje? Stop daar dan onmiddellijk mee en koop een trampoline. Zet hem neer in de tuin (of zelfs in de woonkamer), voel je weer kind en spring erop los.

…and jump!

Als je tien minuten op een trampoline springt, zou je meer calorieën verbranden dan wanneer je dertig minuten hardloopt. Bij hardlopen kom je elke stap weer neer op het beton en dit zorgt voor een schok door je lichaam. Dit is bij springen op een trampoline niet het geval, waardoor je je spieren nóg sterker maakt.

Trampoline springen is dan ook de nieuwste fitnesstrend. Er worden zelfs speciale trampoline sportscholen geopend in de wereld. Maar alleen op en neer springen is niet genoeg voor de échte fitnessgoeroes. Zij doen namelijk allerlei oefeningen op de trampoline en vinden het dé manier om in shape te komen. Het proberen waard?

Lees ook: Van hardlopen krijg je hangbillen

Beeld: Sanoma

Laatste nieuws

Zie ook