Dé work-out om je armen te trainen

Het is zomer en bloedheet. We dragen het liefst alleen nog maar een bikini, maar dat is op je werk toch een tikkeltje vr...

Lees ook

Het is zomer en bloedheet. We dragen het liefst alleen nog maar een bikini, maar dat is op je werk toch een tikkeltje vreemd. Dan moeten we het maar doen met tanktops, strapless jurkjes en de airco. En daar heb je het al, je armen staan de hele zomer in de spotlight.

De work-out

Maar hoe zorg je er nu voor dat jij échte killer arms krijgt? Planken? Met gewichten trainen? Nee en nog eens nee. The American Council on Exercise heeft namelijk onderzoek gedaan naar de beste work-out voor je armen en dit is ‘m. De triangle pushup is dé beste oefening die je kunt doen om je armen er zomer ready uit te laten zien. Bekijk de video, doe mee met de trainer en tadáá klaar ben je.

Lees ook: Dé perfecte 10 minuten billen work-out

Beeld: Youtube, Sanoma

 

Laatste nieuws

Zie ook