Een middagdutje is veel beter voor je dan je dacht

Kruip jij regelmatig tussen de middag je bed in om jezelf even op te laden? Dan moet je daar vooral niet mee stoppen! Ee...

Lees ook

Kruip jij regelmatig tussen de middag je bed in om jezelf even op te laden? Dan moet je daar vooral niet mee stoppen! Een middagdutje blijkt namelijk veel beter voor je te zijn dan je dacht.

Onderzoek

Het onderzoeksteam van het Griekse Asklipieio Voula ziekenhuis onderzocht 386 mensen van middelbare leeftijd met een verhoogde bloeddruk. En wat bleek? Bij de personen die regelmatig een middagdutje inlassen werd na afloop van het onderzoek een vijf procent lagere bloeddruk vastgesteld. Daarnaast zou het zorgen voor een betere hartconditie en het risico op een hartaanval verkleinen.

Duur

Wat ook effect had op de resultaten was de duur van de powernap. Hoe langer men genoot van een middagdutje, hoe lager de bloeddruk! Wij zeggen: tijd om je bed in te duiken!
Lees ook: 15 Tekenen dat je verslaafd bent aan slapen

Laatste nieuws

Zie ook