Deze website berekent het moment waarop je in slaap moet vallen

Iedereen weet dat je elke dag acht uur lang moet slapen. Toch doen veel mensen dit niet. En dit kan dan ook ernstige gevolgen hebben, zeker wanneer je een nachtje doorhaalt. Maar er is nu een heel handig hulpmiddel dat jou precies vertelt wanneer je je bedje in moet kruipen.

Bedtijd

De website sleepyti.me is de ultieme truc om voortaan het meeste uit je slaap te halen. Want de website zegt niet alleen hoe lang je moet slapen (die acht uur vergeten we gewoon), maar het exacte moment dat je moet gaan slapen. Er wordt berekent wat je slaap cyclus is en hierdoor krijg je ook meerdere tijden wanneer je in slaap kunt vallen. Het is namelijk beter om wakker te worden tijdens deze cyclussen dan in het midden van je cyclus. Wanneer je je slaap cyclus niet volledig afmaakt, blijf je je moe voelen.

Benieuwd wat jouw slaaptijden zijn? Reken het HIER uit.

{{ trans('customs.newsletter_signup.responsemsg') }}

{{ trans('customs.buttons.signup') }}

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

Lees ook: Alsjeblieft, het trucje voor als je niet kunt slapen

Beeld: Sanoma