Jij poetst je tanden helemaal verkeerd

Voor velen is het een vast ritueel: pyjama aan, naar de badkamer lopen, het licht aan knipperen, make-up eraf halen en tanden poetsen, licht uit en naar bed! Doe jij het ook zo? Dan doe je het dus - net als wij - hélémaal fout!

Badkamerlicht

Ja ja, dacht je alles stapsgewijs keurig goed te doen (we weten immers: make-up laten zitten is een doodzonde en zonder tanden poetsen naar bed? Goodmorning, smelly breath!), blijken we ook hier een steekje te laten vallen. Volgens neurowetenschapper Russell Foster van de Oxford University gaat het namelijk mis bij het aandoen van het felle badkamer licht. Dit zou ervoor zorgen dat je minder goed in slaap valt.

Wakker blijven

Het is inmiddels algemeen bekend dat kunstmatig licht je wakker houdt, omdat er signalen naar je hersenen worden gestuurd om wakker te blijven. Volgens Foster kun je daarom beter in het donker je tanden poetsen, zodat je lichaam alvast in ruststand komt. Toegegeven, het is niet zo praktisch, maar met een beetje fantasie speel je gewoon verstoppertje in het donker!

Lees ook: Moet je voor of na het ontbijt je tanden poetsen?

Bron: Telegraph, beeld: Sanoma beeldbank