Zoveel moet je bewegen om je favoriete snack te verbranden

Tijdens de decembermaand eten we wat meer dan gemiddeld en dat is helemaal niet erg, want in januari gaan we er weer vol...

Lees ook

Tijdens de decembermaand eten we wat meer dan gemiddeld en dat is helemaal niet erg, want in januari gaan we er weer vol tegenaan. Een nieuw jaar betekent voor velen een nieuwe lifetstyle en daarmee ook lichaam.

Zoveel sporten

En om jou een handje te helpen, laten we precies weten hoeveel je moet sporten om je favoriete snack te verbranden. Want ook in het nieuwe jaar zul je af en toe nog gewoon van die guilty pleasure genieten. Maar vanaf nu weet je precies hoeveel je moet sporten om die snack weer te verbranden. Komt ‘ie:

– Pizza
71 minuten cardio of 94 minuten krachttraining

– Patatjes 
48 minuten cardio of 64 minuten krachttraining

– Chocolade
25 minuten cardio of 33 minuten krachttraining

– Taart
178 minuten cardio of 237 minuten krachttraining

– Hamburger
51 minuten cardio of 68 minuten krachttraining

Lees ook: ‘Op deze manier sporten verbrandt twee keer zoveel calorieën’

Beeld: Sanoma, Bron: NSMBL

Laatste nieuws

Zie ook