Op déze manier verbrand je 1000 calorieën binnen een uur!

Pak snel je handschoenen en je muts, want de nieuwe generatie workouts zijn hier: maak kennis met de workouts on ice!

IJzig

De Londense fitness-studio 1Rebel heeft een 20 minuten durende workout bedacht die je doet op de ijsbaan. Hierdoor verbrand je namelijk tot 500 calorieën in één sessie! Hierbij doe je core, billen- en buikspieren, gecombineerd met cardio en krachttrainig. Door de oefening op het ijs en in de buitenlucht te doen, geeft het niet alleen een leuk effect; je krijgt ook meer uitdaging door op je voeten proberen te blijven staan. Ook is het zo, als je meer moeite moet doen om je evenwicht te behouden, moeten je spieren harder werken. Win-win-situatie dus!

Rebels HIIT the ice this Thursday. ?? Mountain climbers, squats and burpees all on the @broadgatelondon rink. Sessions now available to book and filling fast (link in bio). #RebelsOnIce #regram @ukwomenshealth #1Rebel #workout #london #event

Een foto die is geplaatst door 1Rebel UK (@1rebeluk) op 26 Jan 2016 om 9:29 PST

Lees ook: Man valt 133 kilo af door deze sport

Bron: Metro, Beeld: iStock