Deze bekende slaapgewoonte is héél slecht voor je

Slapen met je mond open? Grote kans dat jij het ook wel eens doet! En hoewel het heel onschuldig lijkt, is dat niet...

Lees ook

Slapen met je mond open? Grote kans dat jij het ook wel eens doet! En hoewel het heel onschuldig lijkt, is dat niet zo. Het is namelijk helemaal niet zo goed voor je gezondheid…

Slapen met een open mond

Wordt jij wakker met een droge mond en een pijnlijke keel? Dan is de kans groot dat je met je mond open slaapt! Slapen met de mond open zorgt ervoor dat je door je mond gaat ademen. Dat zorgt ervoor dat de mondholte uitdroogt. Maar een naar gevoel bij het opstaan, is zeker niet het enige nadeel…

Het beschadigt namelijk ook het beschermende laagje dat de bacteriën in de mond doodt. Daardoor wordt de zuurgraad ‘s nachts flink verhoogd en is de kans op tanderosie en tandbederf een stuk groter. ​

Zo slecht als frisdrank

Joanne Choi onderzocht dit effect en ontwierp een apparaat dat de zuurgraad in de mond meet. Normaal gesproken is de pH-waarde in de mond 7.7, maar bij mensen die met hun mond open sliepen was deze waarde al gezakt naar 6,6. In sommige gevallen was de zuurgraad zelfs zo erg gestegen dat er een pH-waarde van 3,6 werd gemeten. Dat kan ervoor zorgen dat het tandglazuur erodeert, hetzelfde effect dat het drinken van een glas frisdrank of sap voor het slapengaan heeft. ​

Toch is er voor veel vrouwen goed nieuws! Eerder onderzoek toonde namelijk aan dat ongeveer 30 procent van de mannen en slechts 5 procent van de vrouwen met hun mond open slaapt. ​

Lees ook: Wat jouw seksdromen écht betekenen

Bron: Daily Mail, Beeld: Istock

Laatste nieuws

Zie ook