Sporten heeft geen zin als je DIT te vaak doet

Dat je veel aan lichaamsbeweging doet, hoeft niet altijd te betekenen dat je goed bezig bent voor je gezondheid. Hoe vaak je ook naar de sportschool gaat, bootcamps doet en je opdrukt: het heeft allemaal geen zin als je dit ene ding te vaak doet...

Shocking

Uit onderzoek is gebleken dat je nog zo veel kunt sporten, maar als je te veel zit is alle moeite voor niets geweest. Dokter David Alter, hart-expert, heeft ontdekt dat mensen die veel zitten een hogere kans hebben op ziekenhuisopnames, hartziektes, kanker en gaan eerder dood dan mensen die niet veel zitten.

Het zit namelijk zo

Voor dit onderzoek is gekeken naar de relatie tussen zitten en de verschillende ziektes die daarvan zouden kunnen komen. Het resultaat is schrikbarend: Hoe langer mensen hun tijd zittend doorbrengen, hoe hoger het risico voor alle bovenstaande ziektes. Heftige 'zitters' hebben 90% meer kans op diabetes dan mensen die minder zitten. Ook hebben zij 18% meer kans om te overlijden aan kanker of een hartziekte. Dit geldt hetzelfde voor mensen die vaak sporten en mensen die niet vaak sporten.

Bedankt voor je aanmelding! Let op: je ontvangt binnen 10 minuten een mail om jouw e-mailadres te bevestigen.

Inschrijven

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

Lees ook: Zo krijg je in 30 seconden een strakke buik

Bron: Time Magazine, Beeld: iStock