/https%3A%2F%2Fcdn.pijper.io%2Fcore%2Fgrazia-fallback.jpg "Wat je nooit wist: Deze gekke dingen gebeuren er als je slaapt")
We weten natuurlijk allemaal dat slaap goed is voor je. Je zou elke nacht 7 tot 8 uur moeten slapen om goed te kunnen functioneren, maar ook om gewicht te verliezen en om een griepje te voorkomen. Maar weet je eigenlijk wel wat je lichaam allemaal voor goeds doet op het moment dat je slaapt? Dat is een hele lijst!
Love your body
Je lichaam doet best wel veel als je slaapt. En dat zijn best wat gekke dingen! We hebben ze even voor je op een rijtje gezet.
1. Je oogballen gaan flink tekeer
In je slaap liggen je ogen absoluut niet stil! Tijdens je REM-slaap maken je ogen maar liefst 1000 micro-bewegingen per seconde. Wow!
2. Je hersenen zetten alles voor je op een rijtje
Terwijl je slaapt zijn je hersenen druk bezig. Ze ordenen je bestaande herinneringen, maken nieuwe herinneringen aan en gooien sommige oude gedachtes weg. Ook maken je hersenen een stofje aan die de boel in je hoofd reinigt. Door te weinig van dit stofje aan te maken, zou je meer kans kunnen hebben op hersenziektes zoals Alzheimer.
3. Hartslag en bloeddruk nemen af
Je hartslag en bloeddruk dalen flink omdat je lichaam helemaal tot rust komt als je slaapt.
4. Spieropbouw neemt toe
Terwijl je slaapt wordt er een stofje vrijgemaakt dat je spieren herstelt. Heftige work-out gehad? Dit heeft alleen nut als je daarna flink wat uurtjes slaapt pakt!
5. Haargroei neemt toe
Ben je al maanden aan het sparen voor een lange bos haar? Ga dan maar een uurtje eerder slapen vanavond, want je haar groeit sneller als je slaapt. Dan wordt er namelijk Melatonine aangemaakt, wat de haargroei bevordert.
6. Je nieren zijn een stuk minder actief
Je nieren werken een stuk minder als je slaapt en produceren veel minder urine dan overdag. Daarom is de ochtendurine ook een stuk donkerder dan normaal.
Lees ook: Déze slaappositie zorgt voor de meeste relatiebreuken
Bron: Huffpost Lifestyle, Beeld: iStock