Maandenlang ben je fanatiek aan het trainen, maar zodra je een tijdje niet meer in de sportschool geweest bent, kost het je ineens heel veel moeite om dat ene gewicht weer op te tillen. Klinkt dat je bekend in de oren? Dan heb je je waarschijnlijk wel eens afgevraagd hoe dat kan. Van het antwoord wordt je in ieder geval een stuk minder blij…
Onderzoek
Een Zweeds experiment heeft namelijk uitgewezen dat een getrainde spier na een tijd van rust niet sterker is dan een ongetrainde spier… Voor het onderzoek trainden een aantal vrijwilligers een maand lang één been en daarna stopten ze weer met sporten. Na een tijd moest de groep opnieuw de sportschool in, maar dit keer om beide benen te trainen. Tot slot werden de spieren uitgebreid geanalyseerd.
Uitkomst
Uit het onderzoek bleek dat de spierkracht al snel verdwijnt en de spieren zich niet ‘herinneren’ dat ze voorheen sterken waren. Na twee weken was namelijk al de helft van de spierkracht en het spiervolume verdwenen.
Lees ook: Fit-mom deelt enorme transformatie twee maanden na bevalling
Bron: HLN, Beeld: Istock
