Heb jij er ook moeite mee om jezelf naar de sportschool te slepen? Dan hebben we fantastisch nieuws voor je, want er is iets veel beter dan sporten en het allermooiste is dat het juist heel ontspannend is. Je hoeft je dus voortaan nooit meer in het zweet te werken. Wat je dan wel moet doen?
And relax
De magische activiteit is: *tromgeroffel* in een warm bad liggen. Onderzoekers van de Loughborough Universiteit hebben ondervonden dat een uurtje in een warm bad liggen je bloedsuikerspiegel verlaagt zelfs nog méér dan een halfuur intensief fietsen dat doet. Ook verbrand je er evenveel calorieën mee als met een halfuur wandelen. Is dat even goed nieuws?
Wanneer je er uit wil zien als een echte fitgirl moet je jezelf helaas toch nog naar de sportschool slepen, want spieren krijg je niet van in een warm bad liggen.
Lees ook: Met deze oefening train je je hele lichaam
Bron: The Guardian Beeld: Istock
