Dat het slapen met je telefoon levensgevaarlijk kan zijn en dat het gebruiken van je telefoon voor het slapengaan een negatief effect heeft op je nachtrust, zijn geen geheimen meer. Aangezien bijna niemand meer zonder z’n geliefde smartphone kan, besloten onderzoekers nog wat verder te spitten. En daaruit kwam niet al te best nieuws naar voren…
Onderzoek
Onderzoekers wilden kijken of er nog meer verbanden zijn tussen het gebruik van een smartphone en een slecht nachtrust en wat bleek? Ook het checken van je telefoon overdag is slecht voor je nachtrust. Voor het onderzoek gebruikten 653 Amerikanen een maand lang een applicatie die perfect kon monitoren hoeveel tijd ze overdag effectief spendeerden op hun smartphone. Daarnaast werd bijgehouden hoe goed en hoe lang ze sliepen.
Gevolgen
Uit het onderzoek kwam naar voren dat de deelnemers gemiddeld 3,7 minuten per uur op hun telefoon zaten. “De proefpersonen die hun smartphone overdag het meest gebruikten, sliepen ’s nachts minder goed”, aldus Gregory Marcus, een van de onderzoekers. Iets wat niet al te best is voor je concentratievermogen, je humeur en natuurlijk je gezondheid…
Lees ook: Zó word je wakker zonder wekker
Bron: Nieuwsblad, Beeld: Istock
