We trekken maar al te graag een zak chips open, ook al weten we dat we het beter niet kunnen doen. Maar: dankzij deze praktische truc weet je nu precies wanneer je moet stoppen met eten. De truc? Gewoon met je verkeerde hand eten.
Signalen
Volgens gezondheidscoach Brandon Nguyen, die onlangs het online gezondheidsplatform ChillPill startte, eet je langzamer als je met je verkeerde hand eet. Hierdoor krijgt je buik de tijd om je hersenen een signaal te geven dat je vol zit. Klinkt logisch, toch?
Links, rechts, links
En het werkt écht. Onderzoek heeft aangetoond dat eten met je verkeerde hand ervoor zorgt dat je ongeveer 30 procent minder eet, aldus hypno- en psychotherapeut Susan Hepburn. Dus: voortaan met je linkerhand eten als je rechts bent en vice versa!
Lees ook: Deze fout maken we állemaal tijdens het eten
Bron: Marie Claire | Beeld: iStock
