Hint voor je leidinggevende! Dr. Paul Kelley is vanaf nu onze number one hero. Hij is namelijk de man die beweert dat we niet voor 10 uur 's ochtends moeten beginnen met werken.
Biologische klok
Een geschenk voor iedereen die een hekel heeft aan vroeg opstaan én vroeg aan de slag gaan. We zouden onszelf daardoor volgens hem kwellen met onnodig slaaptekort.
De Oxford academicus gelooft dat voor 10 uur werken ervoor zorgt dat werknemers vaker ziek, vermoeid en gestrest zijn. En hij vindt dat er een huge societal change moet plaatsvinden om onze werktijden aan te passen aan onze biologische klok.
Lees ook: Hoe laat je naar bed gaat heeft invloed op je gewicht
'Slaaptekortmaatschappij'
Volgens Kelley leven we in een zogenaamde 'slaaptekortmaatschappij', waarin het merendeel van de mensen te weinig slaapt. Ook benadrukt hij dat te weinig slapen erg schadelijk is voor onze gezondheid, en dat een slaaptekort een nadelige invloed heeft op onder andere onze fysieke én emotionele prestaties. Klinkt allemaal logisch: 1+1=2, dus hup naar je leidinggevende hiermee. Hij of zij wil toch ook niet dat jij minder goed presteert?
Bron: Marie Claire, Beeld: Breakfast At Tiffany's