Heb jij 's ochtends nogal moeite met opstaan omdat je geen energie hebt? Je bent niet de enige. Deze truc kan je helpen om van het vermoeide gevoel af te komen. En dat in maar 90 seconden!
IJskoud water
Je maakt je er vast ook weleens schuldig aan: nog even 5 minuten onder de hete douche staan, terwijl je eigenlijk allang klaar bent.
Dit kun je dus beter niet meer doen. Hiervan ontspan je namelijk meer dan dat je echt wakker wordt. Belangrijk is dat je de douchebeurt eindigt met het ijskoude water.
Lees ook:
Bloedcirculatie
Het verschil in temperatuur opent de haarvaten, het versnelt de bloedcirculatie en het zorgt ervoor dat je geest en lichaam meer energie krijgen.
Daarnaast brengt deze techniek ook nog eens voordelen mee voor je gezondheid. Zo zorgt een koude douche voor minder stress en geeft het je immuunsysteem een boost.
Bron: Marie Claire Beeld: iStock
