Ze kwam bijna dertig kilo aan tijdens haar zwangerschap. En die moesten er snel weer af, want eind mei stond de mama alweer op de planken. In de tussenliggende maanden sleepte ze ook nog even de titel Worlds Most Beautiful Woman van People Magazine in de wacht. Terecht, want Beyoncé (31) ziet er na haar eerste baby beter uit dan ooit.
Beyoncé: Jullie hebben geen enkel idee hoe hard ik heb gewerkt!
Dieet
Om haar beroemde booty weer als de oude te krijgen viel Beyoncé na haar bevalling in januari terug op een slopend dieet. Eiwitten regeerden in huize Knowles-Carter waar Bee een omelet van eiwitten als ontbijt opvolgde met een eiwitshake en kalkoen als lunch. Voor het diner stond er drie maanden lang vis op het programma en als lekker hapje mocht ze zich alleen vergrijpen aan groene appels, komkommer en zwarte bessen.
Work-out
Mijn lichaam is zeker zachter, bekent de beauty over haar post-baby body. Maar ik voel alles terugkomen. Alles wat voor mijn zwangerschap strak en gespierd was, zoals mijn benen, komt nu weer terug. Dat gaat niet zomaar, bekent de mama ook. Ze traint minstens drie keer per week negentig minuten en gaat daarnaast hardlopen en dansen. Ook crunches op een fitnessbal zijn een dagelijks terugkerend fenomeen. Baby Blue deed de rest. Zij hielp me het meeste gewicht verliezen, doordat ik haar tien weken borstvoeding heb gegeven.
Chocola
Allemaal leuk en aardig dat harde werken, maar Beyoncé mag zichzelf ook graag belonen. Tegen haar eerste publiek als mama, de gelukkigen met een kaartje voor haar concert in Atlantic City, was ze in elk geval duidelijk over haar plannen na het concert. Im gonna get chocolate wasted! (MK)
Bron beeld: Getty Images
